今日は何の日？ こんにちは♪
みなさん、今日は何の日かご存じですか？
今日は９月３日『睡眠の日』です！！
２０１１年に睡眠健康推進機構が睡眠学会と協力して、
年２回の３月１８日と９月３日を「睡眠の日」として制定しました（゜д゜）!!
３月１８日は『春の睡眠の日』。
この日は、世界睡眠医療学会が
『世界睡眠の日（ワールド・スリープ・デイ）』と定めている日で、
欧米では一般の人にも知られてきています。
９月３日は『秋の睡眠の日』または『ベットの日』としても知られていて、
『ぐっすり』のゴロ合わせから、この日が選ばれたようです（*^∀^）/
睡眠は人の身体にとても大切なことです!!
うまく睡眠をとらないと・・・
・体力低下 ・注意力低下 ・判断力低下 ・作業効率の低下
といった弊害が起きてしまいます。
この機会意に自分自身の睡眠を見直し、
健康な体作りをしてみてはいかがでしょうか（*＾＾）？
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